Bienvenue sur mon blog "Ashtanga Carnet de Grossesse". Ici, je  partage mon expérience personnelle dans  la pratique d'Ashtanga Vinyasa yoga pendant ma grossesse.  Le yoga est un excellent support dans toutes les phases de la vie, la grossesse représente un moment d'évolution importante, ce blog a pour vocation de fournir des adaptations et des réflexions  à la pratique qui évolue avec nous. Je souhaite également guider mes collègues, enseignants  hommes, dans l'accompagnement de leurs élèves, futures mamans. Mon vœu? que vous puissiez trouver mon témoignage et mes conseils inspirants et utiles.

Conseils Pratiques et mises en garde

Si vous êtes débutantes, orientez-vous  vers des cours de yoga prénatal, en présentiel avec un.e enseignant.e qualifié.e. Les pratiquantes initiées qui souhaitent continuer leur pratique de yoga ashtanga pourront trouver des adaptations intéressantes à intégrer à leur routine.   N'hésitez pas à consulter mes articles pour en apprendre davantage.

Outil d'Étude pour mon Mémoire

Ce blog est un outil d'étude pour mon mémoire de fin de formation d’enseignante de Yoga Ashtanga chez AYAM https://www.yama-yoga.fr/ . Chaque expérience partagée contribue à l'enrichissement de mes connaissances et me permet de mieux comprendre vos besoins en tant que femmes enceintes pratiquant le yoga. Votre participation est précieuse.

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